[비타민] ‘비타민’이 무엇인가요?

임팩타민 FAQ [비타민] ‘비타민’이 무엇인가요?   Q. ‘비타민’이 무엇인가요?   A. 비타민이란 비타민(Vitamins)이란 “생명 유지에 필수적인(vital) 아민(amines)”이란 뜻을 가지고 있는데요. 신체의 정상적인 기능과 성장 및 유지를 위해 반드시 섭취해야 하는 필수 유기물질입니다.   비타민은 발견 순서에 따라 비타민 A, B, C, D, E 등의 순으로 명명이 되었는데요. 비타민B 는 단일 화학 물질로 생각하였으나, 이후 다양한 … Read more

[비타민] 비타민B 를 많이 섭취하면 부작용은 없나요?

임팩타민 FAQ [비타민] 비타민B 를 많이 섭취하면 부작용은 없나요?   Q. [비타민] 비타민B 를 많이 섭취하면 부작용은 없나요?   A. 수용성 비타민은 지용성 비타민과 달리 신장에 의해 쉽게 제거되어 소변으로 배설되기 때문에 비교적 독성이 적은 편입니다. 그러나 모든 비타민은 상한 섭취량 이상으로 너무 많이 섭취하면 독성이 나타날 수 있으므로 여러 종류의 영양제를 복용하는 경우, 비타민의 … Read more

[의사의 서랍을 열다] 이시형 박사의 피로해소제, 비타민B!

임팩타민 뉴스 [의사의 서랍을 열다] 이시형 박사의 피로해소제, 비타민B!   안녕하세요.  요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 면역력이 약해져 몸이 쉽게 피로해지기 쉬운데, 매일매일 건강하게 잘 지내는지요.^^ 이런 시기에는 평소 앓고 있던 질환이 악화되거나, 새로운 질병이 생기지 않도록 건강관리에 세심한 관심이 필요하고 세로토닌 또한 필요한 사실 잘 알고 계시죠? ^^   그 중에서도 특히 구내염을 조심해야 합니다. 여러분! ‘구내염’에 대해 들어보셨나요? … Read more

감기예방에 꼭 필요한 비타민B의 효능을 알아보자.

비타민 정보 감기예방에 꼭 필요한 비타민B의 효능을 알아보자 여전히 싸늘한 바람에 옷을 여미는 날씨가 이어지고 있습니다. 요즘 같은 환절기에 대응하기 위해 인체에는 미묘한 변화들이 생기는데요. 이러한 변화의 과정에서 관리를 잘 못할 경우 여러가지 감기나 독감은 물론, 심장질환과 뇌졸증 등의 질환이 일어나기 쉽습니다. 몸의 면역력이 떨어지고 바이러스의 증식이 그만큼 쉬워져 감기에 걸리기 쉬운데요.우리 몸은 똑똑하게 바이러스가 … Read more

비타민 풍부한 10월 제철음식은?

비타민B 정보 비타민 풍부한 10월 제철음식은? 제철음식을 섭취하는 것이 좋다는 건, 모두 알고 계시죠? 10월에는 어떤 음식들이 제철을 맞았을까요? 제철음식 중에서도 비타민 성분이 가득해 우리 건강에 도움이 되는 식품을 소개해드리려고 합니다. 바로 오늘의 주인공은 홍합 & 무입니다. 두 개의 식품이 어떤 효능이 있고 좋은 점들이 있는지, 또 어떻게 먹으면 좋은지에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.  제철음식 … Read more

[비타민] ‘비타민B 군’은 무엇을 말하는 건가요?

임팩타민 FAQ [비타민] ‘비타민B 군’은 무엇을 말하는 건가요?   Q. ‘비타민 B군’은 무엇을 말하는 건가요?   A. 비타민 B군은 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소가 에너지로 전환되는 연소 과정에서 필요한 조효소를 말합니다. 비타민 B군은 에너지대사에 관여하는 조효소로, 신체활동을 많이 할 때에는 이들의 요구량이 증가됩니다. 만약 체내 비타민 B군이 부족하거나 결핍 될 경우 탄수화물 부산물인 포도당이 … Read more