대추 효능 5가지(+ 대추 부작용 및 섭취 방법)

대추 효능 | 대추 부작용   점점 더 추워지는 겨울에 추운 몸과 속을 따뜻하게 데워주는 것에는 대추차 만한 것이 없죠. 대추는 나무에서 따서 생으로 또는 직접 말려서 차로 등 다양한 방식으로 섭취되는 것 중 하나인데요. 중국에서는 ‘하루에 대추 세 알만 먹으면 늙지 않는다’는 속담이 있을 정도로 대추는 영양이 많은 과실이라고 합니다. 이러한 많은 영양을 가진 … Read more

계피 효능 8가지 알아보기(+ 계피 부작용 6가지)

계피 효능 부작용 알아보겠습니다.   계피는 녹나무속(Cinnamomum)에 속하는 몇 종의 새로 자란 가지의 연한 나무 속 껍질을 말린 것인데요. 주로 가루로 내어 사용하는 향신료로 여러 효능을 가져 생약으로도 고대부터 이용되어 왔습니다. 계피에는 필수 영양소인 비타민B1, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 인 등이 들어있어 피로 회복에 좋고, 심리적으로도 스트레스가 풀리고 우울감이 해소되는 효과까지 누릴 수 있습니다.   … Read more

오미자 효능 알아보기(+ 오미자 부작용 | 섭취 방법)

오미자 효능 | 오미자 부작용   오미자는 오미자나무의 열매로, 한자로는 五味子라고 씁니다. 다섯 가지의 맛, 즉 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 한 과실에서 모두 느낄 수 있다는 뜻에서 이런 한자를 갖게 된 것인데요. 실제로 오미자를 먹어보면 오묘하고, 복합적인 맛이 난답니다.   물론 그중에서도 신 맛이 가장 명확하게 난다고 하네요. 이런 오미자는 그 맛뿐 아니라 효능적인 … Read more

개복숭아 효능 9가지(+ 개복숭아 부작용 | 먹는법 | 효소 만드는 법)

개복숭아 효능 | 개복숭아 부작용   피로회복에 좋은 개복숭아 부작용 및 효능 알아보겠습니다. 개복숭아는 다른 복숭아보다 작고 못생기고 당도가 그다지 높지 않아서 과일대접을 받지 못한 복숭아라고 합니다. 맛이 텁텁하고 먹음직스럽지 않기 때문에 사람들이 잘 찾지 않다가 전에 6시 내고향 같은 프로그램에 소개되면서 천식이나 기관지에 좋다는 효능을 인정받았답니다.   개복숭아의 수확시기는 6월에서 7월 정도로, 지역마다 기온차가 … Read more