무기력증 극복하는법

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  무기력증 극복하는 법       받아들이는 것이 극복의 첫걸음     무기력증을 극복하기 위해서는 먼저 증상을 받아들이는 것이 중요합니다   이는 무기력증 뿐만 아니라 모든 병에 해당되는 것입니다   심리적인 증상이나 신체적인 이상징후 역시 마찬가지입니다.   먼저 받아들이고 그 이후 해결방법을 찾는 것이 우선이라는 점을 알아두세요.         이제 원인을 찾자. … Read more

여름 피부관리법 어떻게?

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    날씨가 점점 많이 더워지고 있어요   아침저녁 낮으로 날씨가 다르고 어제 오늘 날씨가 다르고~ 정말 변덕스러운 날씨인데요 이럴 때 피부는 유분이 생기기도 쉽고 건조해지기도 쉬워서 참 관리하기가 힘들어요   더 민감해지는 여름철에 피부관리하는 방법 알아봐요           자극 금지     여름은 따가운 햇빛과 자외선, 그로 인해 높아진 기온과 건조한 … Read more

여자 갱년기 증상 알아볼게요

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    여자 갱년기 증상     감정적, 신체적으로 많이 힘들다는 여성들의 갱년기 요즘은 젊은 층에서도 많이 발생한다고 하는데요 내가 갱년기인 것인지 자가진단을 위한 갱년기 증상 알아볼게요                   갱년기?      요즘은 환경적, 사회적 변화로 인해 갱년기가 일찍 오는 경우도 많지만 대부분의 경우 40대 이후에 겪게 되는데요 생리가 … Read more

등드름 없애는방법 원인은?

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  등드름 없애는 방법 원인     다른 곳에는 여드름없이 깨끗한 피부인데 아무도 모르는 등드름으로 고생하시는 분들 있으시죠? 여름에 수영복입기도 뭐하고 상체가 노출되는 게 두려워지는데요 오늘 제가 알려드리는 원인과 없애는 법으로 완화시켜보도록 해요^^           등드름   등의 경우 피부가 두껍기 때문에 얼굴과 같이 여드름이 나기 시작하더라도 더 오래 가고 그 자국이 … Read more

아기 마사지방법 주의사항

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     아기 마사지     아기 마사지는 아기와의 친밀감을 형성시켜주며 애칙관계 형성에도 좋을 뿐 아니라 면역력도 강화되는 등 다양한 장점들이 있어 많은 부모님들이 행하고 있는데요   이러한 마사지도 정확한 방법을 알고 하지 않으면 아기 몸에 무리를 주거나 효과가 없거나 할 수 있으니 정확한 방법을 알고 행하는 것이 좋습니다           ■ … Read more

라식라섹 오해

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    라식 라섹에 대한 오해     요즘은 시력교정수술도 흔한 수술이 되었는데요 매년 그 수술을 받는 환자수가 늘어나고 있습니다   하지만 눈이라는 에민한 부위에 대한 수술인만큼 많은 분들이 아직도 조심스러워하고 고민하는 게 사실이죠   오늘은 라식라섹을 준비하며 갖고 있는 상식 또는 오해에 대한 진실을 알아볼게요~           라식 라섹 수술은 겨울에? … Read more

허리가 아파요 척추분리증 알아보기

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  허리가 아파요 척추분리증 알아보기                              척추분리증이란?                   척추관절과 관절 사이가 깨지거나 금이간 것을 말해요 주로 심한 운동을 하는 젊은 사람이나 오래 앉아 있는 사람 또는 비교적 운동량이 많은 10대 후반에 많이 생깁니다                   척추분리증 증상     허리통증 … Read more

미세먼지 대처법 어떻게?

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  미세먼지 대처법 어떻게?       최근 미세먼지가 심각한 상황   이 미세먼지를 품은 눈까지 내리면서 각종 질병에 노출될 위험에 처했는데요   이럴 때 특히 피부가 약하고 민감한 분들   그리고 두피가 안 좋은 분들은 각별한 주의를 요하는데요   그러면 미세먼지에 꼭 지켜야 할 대처법 어떤 게 있는 지 알아볼게요         … Read more

면역력 키우는 생활수칙 음식

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면역력 키우는 생활수칙 음식  감기 등 잔병이나 타 큰 병이나 모든 병의 원인은 바로 면역력이 약해서인데요  바이러스와 세균에 감염되는 것을 막는 것은 면역력이 강하면 된다는 것! 그럼 면역력을 키울 수 있는 생활수칙은 어떤 게 있는 지 알아볼까요? 중요 포인트!  스트레스 받지 말 것 건강을 지키기 위해 아주 중요한 면역 이런 면역은 나이가 들수록 세포 활성이 … Read more

건강음식 10가지 추천

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건강음식 10가지 추천 요즘은 건강에 좋은 음식이 다이어트에도 좋다고 하죠~ 오늘은 건강과 미용 두 가지를 다 잡을 수 있는  건강음식 10가지를 추천드리려고 해요  좋은 음식, 건강한 음식으로 건강한 아름다움을 유지해봐요^^ 건강음식 1. 초코우유 시중에 파는 초코추유도 좋지만  저지방이나 유지방우유에 다크초콜릿을 섞어 마시는 것이 가장 좋은데요  이는 탄수화물과 단백질이 풍부해 아침식사 대용이나 운동 후 먹어주면  회복효과가 … Read more