만병의 근원 스트레스 해소에 좋은 음식

비타민B 정보 만병의 근원 스트레스 해소에 좋은 음식 스트레스, Stress ‘인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황일 때 느끼는 불안감과 위협의 감정을 말합니다’. 여러분은 어떤 상황에서 스트레스를 받나요? 스트레스의 원인은 정말 다양합니다. 직장, 친구, 연인 등 인간관계 속에서 힘들 때 찾아올 수도 있고 지각, 소지품 분실, 교통체증 등 사소한 일상 속에서도 스트레스를 받곤 합니다.  우리나라 … Read more

한 번 놓치면 큰 일 나는 여성 건강검진 리스트 알고 보니..

헬스 데스크 한 번 놓치면 큰 일 나는 여성 건강검진 리스트 알고 보니..   얼마 전, 직장 생활할 때 지내던 팀장님 병문안을 다녀 왔어요. 글쎄, 자궁 근처에 혹이 생겨서 수술을 해야 한다고 하더라구요. 매년 받는 건강 검진에서 조금만 주의를 기울였어도 수술까진 받지 않아도 되었을 텐데.. 하는 생각이 들면서 문득 ‘최근에 병원에 간 게 언제지?’ 하는 생각이 … Read more

썸의 미학, 소셜다이닝으로 승화된 햄릿증후군

트렌드 이야기 썸의 미학, 소셜다이닝으로 승화된 햄릿증후군 햄릿증후군이란 어떤 일에 대해서 확고한 결단이나 결정을 내리지 못하는 우유부단한 성향을 대표하는 말입니다. 선택장애나 결정장애를 그렇게 일컽기도 하죠. 햄릿은 셰익스피어의 4대 비극 중 하나인데요. 극 중에서 햄릿은 그의 우유부단함으로 인해 많은 사람들을 죽음에 몰아 넣습니다. 계획한 복수에 성공하지만 끊임없이 망설이는 성격 때문에 결국 자신도 죽음을 당하게 되죠.   … Read more

다크서클 없애는 방법부터 좋은 비타민B 음식까지!

비타민 B 정보 다크서클 없애는 방법부터 좋은 비타민B 음식까지! 눈 밑이 어둡고 퀭한 적 있으신가요? 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상을 우리는 다크서클이라고 부르고 있습니다. 오늘은 다크서클 없애는 방법부터 다크서클에 좋은 비타민B 함유 음식까지 소개해드리겠습니다! 🙂 다크서클이란? 다크서클은 눈 아래 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방들이 있는데요. 이를 싸고 있는 막이 약해져 불룩 튀어나와 코 … Read more

추운 겨울철에 심해지는 겨울비듬에 대해

헬스 데스크 추운 겨울철에 심해지는 겨울비듬에 대해 요즘 추운 날씨에 실내에서 난방 기구 사용 많이 하시죠? 저 역시 난방 기구를 사용하고 있는데요. 겨울철 난방 기구 사용이 늘어나는 겨울철에는 건조한 환경에 노출되면서 두피가 고통 받는답니다. 건조한 환경 속에 있다 보면 두피에 비듬, 각질이 발생하기 쉬운데요. 겨울이 되면 심해지는 비듬을 어떻게 관리해야 할까요? 두피를 청결하게 하고 비듬을 … Read more

사회 생활에 악영향을 주는 입냄새없애는법

직장인 이야기 사회 생활에 악영향을 주는 입냄새없애는법  사회 생활에 악영향을 주는 요소들이 있습니다. 말투일 수도 있고, 성격일 수도 있고 다양한 것들 것 있을 텐데요. 그 중에서 하나로 입냄새가 있습니다. 입안의 문제로 발생하는 냄새로 직장 생활, 대인 관계에서 중요한 역할을 합니다. 상대와 대화를 나누던 중 상대의 입냄새를 맡게 되면 눈살을 찌푸리게 되죠. 그렇기 때문에 입냄새없애는법을 알아둘 … Read more

혹시 나도 가을 우울증? 무기력증에 좋은 비타민B

비타민B 정보 혹시 나도 가을 우울증? 무기력증에 좋은 비타민B 트렌치코트를 걸쳐 입고 사색에 잠겨 단풍잎이 떨어진 덕수궁 돌담 길을 걸어야 할 것만 같은 낭만적인 계절, 가을! 하지만 주의해야 할 것이 있으니 바로 가을 우울증입니다. 찬 바람이 불면서 가을을 타는 계절성 우울증 환자가 늘어나고 있다고 해요. 가을 우울증의 원인 및 증상과 예방법에 대해 함께 살펴보는 시간을 … Read more

궁합이 좋은 음식과 좋지 않은 음식

비타민B 정보 궁합이 좋은 음식과 좋지 않은 음식 우리가 먹는 다양한 음식들에게도 궁합이 있다는 거 알고 계신가요? 음식들을 서로 함께 먹었을 때, 맛이나 영양이 잘 어울리는 것이 있고 그렇지 않은 것들이 있습니다. 이 것들은 단순히 맛에서만 그치는 것이 아니라 영양학적으로도 중요한 부분인데요. 오늘은 궁합이 좋은 음식, 좋지 않은 음식을 알아보도록 해요. 기왕 먹는 거 궁합 … Read more

추운 겨울철 꼭 필요한 혈관 건강관리

헬스 데스크 추운 겨울철 꼭 필요한 혈관 건강관리  겨울철이면 주의해야 할 질병이 있으니 바로 혈관질환입니다. 요즘 날이 추워 실내에서 히터를 틀고 온열 기구를 사용하시죠? 때문에 실내, 실외 온도차이가 나기 마련입니다. 실내, 실외의 온도차이가 커지는 겨울철이면 고혈압, 뇌출혈 등 혈관질환에 더욱 주의해야 해요. 겨울철 꼭 관리해야 할 혈관건강! 지금부터 함께 알아보겠습니다.  겨울철에 접어들면서 기온이 점점 떨어지고 … Read more

직장인 스트레스가 위험한 이유는?

직장인 이야기 직장인 스트레스가 위험한 이유는? 아침저녁 출퇴근길, 지하철에 있는 직장인들을 보면 굉장히 지쳐있는 모습을 볼 수 있습니다. 매일 똑같이 반복되는 일상 속에 쉴 틈은 없고 스트레스와 피로는 점점 쌓여만 가는데요. 현대사회의 많은 질병들은 과도한 스트레스로부터 오는 경우가 많습니다. 직장인 스트레스는 불면증을 시작으로 두통, 소화불량 심한 경우 만성질환을 유발하기도 하며 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 특히, … Read more