건강음식 10가지 추천

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건강음식 10가지 추천 요즘은 건강에 좋은 음식이 다이어트에도 좋다고 하죠~ 오늘은 건강과 미용 두 가지를 다 잡을 수 있는  건강음식 10가지를 추천드리려고 해요  좋은 음식, 건강한 음식으로 건강한 아름다움을 유지해봐요^^ 건강음식 1. 초코우유 시중에 파는 초코추유도 좋지만  저지방이나 유지방우유에 다크초콜릿을 섞어 마시는 것이 가장 좋은데요  이는 탄수화물과 단백질이 풍부해 아침식사 대용이나 운동 후 먹어주면  회복효과가 … Read more

겨울 알렉스청의 심플코디

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  겨울 알렉스청의 심플코디   요즘 옷잘입는 사람을 말하라고 한다면 주저없이 1순위로 말하는 사람이 바로 알렉사청인데요 그래서 파파라치 사진이 올라왔을때 제일먼저 보는사람이 당연히 알렉사청이더라구요 먼가 보고 따라 입기도 하고, 응용하기도 하고 ㅋㅋ많이 배운답니다       이날의 알렉사청 코디는 기본 블랙 부츠 + 검정스키니 + 카키색 남방 + 남색 피코트 + 갈색가방 이렇게 입고 나왔는데요 … Read more

겨울철 다이어트 방법

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겨울철 다이어트 방법 겨울철에는 두꺼운 옷으로 살을 다 가린다는 생각으로 다이어트를 손놓으시는 분들이 많은데요  이런 겨울철이 오히려 살빼기 좋은 때라는 사실~ 우선 다이어트의 필수 기본 상식! * 살이 안 찌고 잘 빠지려면 기초대사량이 높아야 한다 기초대사량이란 우리 몸의 근육과 비례해서 늘어나는 것인데  몸이 필요한 최소한의 에너지로  이 기초대사량이 높을수록 몸은 많은 에너지를 사용하게 되어 많이 … Read more

리베로 발포비타민 섭취방법

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리베로 발포비타민 섭취방법 손쉽고 재밌게 먹을 수 있어 선호되고 있는 발포비타민  그 중에서도 제가 즐겨먹는 발포비타민은 리베로인데요  리베로는 독일에서 온 발포비타민으로  시중 발포비타민 제품 중 꽤 비타민C함량이 높은 편에 속한답니다  리베로 발포비타민C 여러 가지 발포비타민을 살펴보면 비타민C 함량에 치중한 제품도 있고  그 외 마그네슘 등 다른 영양소도 골고루 들어있는 제품도 있어요  그런 경우에는 비타민C의 함량이 … Read more

눈먹고싶은 플린이 엄마 미란다커랑 눈길 산책~

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  눈먹고싶은 플린이 엄마 미란다커랑 눈길 산책~       요즘 눈많이오는거 같은데, 헐리우드도 눈이 왔었나바요~ 요즘 미란다커 미워서 사진도 잘 안보다가 플린이 보고싶어서  헐리우드 파파라치 사진쪽  들어갔는데 플린이 사진이 뙇!!!!! 아,, 어린아이라 역시 눈을 좋아하네요 ㅠㅠ 넘 귀욥긔~           요즘 장난감 칼에 완전 꽂혀서 .. 매일 가지고 다가더니 오늘도 미란다커손에 … Read more

간단한 아침식사대용 보노 스프

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간단한 아침식사대용 보노 스프  바쁜 아침~ 아침 식사놓치시는 분들 많으시죠? 저도 늘 아침은 놓치기 일쑤인데요 이럴 때 제가 즐겨먹는  아침식사대용으로 좋은 간단한 보노 스프를 추천해드리려고 해요^^ 보노스프는 많은 종류가 있는데요  오늘 추천해드릴 종류는 보노 크림스프포타주예요~ 보노스프는 한 각에 3봉지씩 들어 있어요~ 크림스프포타주는 우유, 감자, 야채, 치즈로 만들어져있는데요  주 원류는 위의 원료를 참고해주세요  아, 칼로리는 한 봉지당 74칼로리 … Read more

아기사두증 원인 관리방법

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아기사두증 원인 관리방법  아기사두증이란? 아기 머리가 한 쪽만 평평하거나 모양이 틀어져서 다른 쪽과 달라지는  현상을 이야기하는데  신생아 시기에 생기는 사두증은 생후 1년이 되면  자연적으로 제모양을 되찾아가는 경우가 많아요  하지만 3세 이상의 나이에 사두증이 있다면 두개골기형일 가능성이 많은데  그렇게 되면 안면골까지 덩달이 기형이 생겨 시신경에도 문제가 생겨 사시가 되거나  치아의 위 아래가 맞지 않는 부정교합이 될 수도 있어요  … Read more

미샤버튼 다이어트 요요왔낭~

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 미샤버튼 다이어트 요요왔낭~     오늘은 예전~ 파파라치 단골 미샤버튼 포스팅을 가지고 왔지요~ 미샤버튼이 한동안 살 열심히 빼다가 요즘은 요요가 왔는데, 도로 살이 쪄버린 느낌이에요 그리고 얼굴도 갑자기 노화가되서 그런지 인상도 안좋아보이고, 무척 꺼칠해 보이네요 에휴, 괜히 안좋아보이니,, 보기 좀 그렇다는,,       얼굴이 정말 많이 푸석해보이죠 그래도 옷도 이쁘고, 코디도 이쁜데, 아무래도 요요를 … Read more