추위 많이 타는 이유

 

추위 많이 타는 이유

 

 

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가을, 겨울이면 남들보다 유난히 추위를 많이 타시는 분들이 있어요

추위를 많이 타는 데도 체질과 건강이 관련되어 있다는 거 아시나요?

‘난 추위를 좀 많이 타는 편이야~’하고 넘길 것이 아니라

그 이유를 정확히 알고 대처를 하는 게 중요해요

 

 

 

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추위 많이 타는 이유

<근육의 부재>

 

사람은 운동을 하고 건강할수록 체지방이 줄고 근육이 늘어나는데요

이 근육이 적어지면 추위를 더 많이 타게 됩니다

 

그 이유는 몸이 추위를 느끼게 되면 근육이 떨리면서 새로 열을 만들게 되는데

근육이 적으면 이 열을 만들지 못 해 추위를 더 많이 타게 되는 거예요

 

그래서 몸무게가 같아도 근육량이 적고 체지방률이 높은 사람이

추위를 훨씬 많이 타게 되는거죠

 

나이가 들수록 추위를 많이 타는 이유도 이와 같아요

나이가 들면 근육량이 줄어들기 때문인 거죠

 

 

우리 몸에서 근육은 건강과 밀접한 관계가 있어요

근육이 적은 사람은 기초대사량이 아주 줄어들어서

적게 먹어도 살이 많이 찌고 자고 일어나고 피로가 풀리지 않으며

조금만 움직여도 쉽게 피로해지고 지치게 됩니다

 

겨울을 따뜻하게 보내기 위해서나 건강을 위해서

그리고 날씬한 몸매를 위해 여러모로 운동을 통해 근육량을 늘리는 게 좋겠죠?

 

 

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추위 많이 타는 이유

<복부 체지방>

 

흔히 말하길 뚱뚱하면 추위를 덜 탄다고 하죠

이는 체지방이 많으면 덜 춥다는 건데 이는 사실이예요

 

하지만 체지방이 복부로만 몰린 사람들의 경우는 이야기가 달라요 

한국 사람들은 상하체 비만보다 복부비만이 더 많은 편인데요

 

체지방이 팔 다리에 많이 분포되어 있어야 열이 골고루 전달돼

추위를 덜 탈 수 있는데 복부에만 몰린 사람들은

팔다리는 무방비로 노출되어 있어 그대로 추위가 관통하기 때문에

더 추위를 많이 타게 되는거죠

 

 

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추위 많이 타는 이유

<갑성선 이상>

 

근육이 많고 복부비만이 아닌데도 추위를 많이 탄다면

갑상선 이상을 의심해봐야 합니다

 

 

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추위 많이 타는 이유

<혈관 질환>

 

몸 속에 혈관질환이 있어 혈액순환이 잘 안 되면

추위를 많이 탈 수 있어요

 

 

틈틈히 운동해서 추위에서 벗어나고!

건강한 몸도 만들어요^^