체했을때 좋은음식 올바른 대처법

 

[ 체했을때 먹으면 좋은 음식 ]

 

 

일단 음식을 먹고 자주 체하는 사람은 체질에 문제가 있을 수도 있고

 

소화기관에 이상이 생겨서일 수도 있습니다.

 

소화를 원활하게 하기 위해서는 위장에서 소화액이 문제없이 분비되어야 하는데

 

위기능에 문제가 생겼다면 소화를 제대로 시키기가 힘들겠죠.

 

 

 

2703f241537191bc29

 

 

 

 

체했을때 눈에 띄는 대표적인 증상으로는

 

가슴이 갑갑한 느낌이 들고 손발이 차가워지면서 힘이 빠지는데요

 

이 같은 증상들과 함께 구토나 구역질, 설사 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

 

몸에서 약간 열이 나거나 얼굴이 창백해지면서

 

식은땀이 나는 증상도 체했을때 증상으로 볼 수 있어요

 

 

 

 

2655033e537191fb27 1

 

 

 

 

 

개개인의 체질에 따라서 체했을때 별다른 대처법이나 치료없이도

 

저절로 증상이 좋아지는 경우도 있지만

 

이러한 증상들이 자주 반해서 나타난다면

 

소화기관의 이상을 의심해보고 올바른 식습관이나

 

생활습관을 통해 고쳐나가는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

275d16415371924910

 

 

 

 

 

양배추

 

 

양배추는 위를 보호하고 소화를 원활하게 시켜주는 음식으로 잘 알려져있습니다.

 

양배추는 비타민K와 비타민U가 풍부하게 들어있어서

 

위의 점막을 튼튼하게 만들어주고 위장기능을 회복시키는데도 도움이된다고 해요

 

그래서 체했을때 좋은음식으로 많이 권하기도 한답니다.

 

 

 

25185f3e5371929602

 

 

 

 

 

매실

 

 

매실도 체했을때 좋은음식이에요.

 

매실은 위액의 분비를 도와주어 위장기능을 원활하게 만드는 역할을 한답니다.

 

그리고 매실에 들어있는 사과산 성분은 음식물을 섭취했을 때 소화를 도와주기도 해요

 

체했을때나 소화불량, 위산과다 증상이 있을 때는

 

매실액기스를 물에 희석해서 자주 마셔주면 좋다고 합니다.

 

평소에도 식후에 물에 타서 한잔씩 마시면 건강에도 좋다고 하네요

 

 

 

266b91435371933d15

 

 

 

 

 

꿀물

 

 

꿀물을 한잔 타서 먹으면 소화를 돕는데 좋습니다.

 

특히 체했을때 구토나 설사증상이 있다면 꿀물을 챙겨먹는 것이 좋은데요

 

구토나 설사증상으로 인해 몸에서 수분이 많이 손실되기때문에

 

부족한 수분을 공급해주는 역할도 한답니다.

 

 

 

256f84465371937014

 

 

 

 

 

체했을때나 속이더부룩할 때 소화가 잘 안될 때는 위와 같은 음식을 먹으면 좋고

 

그 밖에도 배즙이나 귤껍질을 우려낸 물, 호박, 대파 등을 먹어주면

 

위장기능을 강화시켜

 

속을 편안하게 만들어준다고 합니다.

 

특히 대파는 뿌리의 하얀부분을 잘라서 차로 우려내서 마시면 효과적이라고 하네요

 

이상, 체했을때 좋은음식 종류를 알아봤어요~^^

 

 

 

 

263c46405371940f13