장염에 좋은 음식 추천

 

장염에 좋은 음식 추천

 

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먹기만 하면 설사, 심한 경우 구토가 나는 장염

그렇다고 아무것도 안 먹으면 전혀 힘이 안 나는데다

더 괴로워지기만 하죠

 

이렇게 장염에 걸렸을 땐 대체 무얼 먹어야 좋은지~

장염에 좋은 음식 알아볼게요~~

 

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장염에 좋은 음식 – 보리차

 

장염의 경우 가장 문제가 되는 것이 바로 탈수증상이예요

그래서 이 탈수증상을 막아주는 게 중요한데

거기에 가장 좋은 것이 바로 보리차예요

 

보리차는 탈수 예방에 도움이 되는 섬유질이 풍부하고

탈난 장의 운동을 정상적으로 활성화시키는데 도움을 줘

설사를 멎게 하는데도 도움이 됩니다

 

 

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장염에 좋은 음식 – 꿀

 

꿀에는 염증을 해독하는 효과가 있는데다

계속되는 설사로 인해 잃어버린 체력을 찾는데 도움을 줍니다

 

꿀물을 타서 조금씩 마셔주면 됩니다

 

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장염에 좋은 음식 – 부추

 

장염에 부추라고 하면 의외일 수 있지만

부추는 장을 튼튼하게 해주고 소화를 도와주는

장건강에 좋은 식품이예요

 

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장염에 좋은 음식 – 매실

 

매실은 혈액속에 있는 독성물질을 제거해주는 효과와

장의 기능을 강화하는 효과를 가지고 있어요

장염이 잦은 사람이나 잘 체하는 사람은 매실주를

꾸준히 먹어주면 좋습니다

 

 

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장염에 좋은 음식 – 바나나

 

바난에 풍부한 팩틴이라는 성분은

설사 및 변비 예방과 같은 장건강에 좋아요

 

 

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장염에 좋은 음식 – 사과

 

사과도 바나나와 마찬가지고 팩틴이 풍부해

변비, 설사, 장염 등을 완화하는데 도움이 됩니다