미세먼지 대처법 어떻게?

 

미세먼지 대처법 어떻게?

 

 

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최근 미세먼지가 심각한 상황

 

이 미세먼지를 품은 눈까지 내리면서 각종 질병에 노출될 위험에 처했는데요

 

이럴 때 특히 피부가 약하고 민감한 분들

 

그리고 두피가 안 좋은 분들은 각별한 주의를 요하는데요

 

그러면 미세먼지에 꼭 지켜야 할 대처법 어떤 게 있는 지 알아볼게요

 

 

 

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> 우산은 필수

 

 

옛날처럼 눈이 온다고 좋다고 맞고 다니다간 큰일!

 

우산은 필수예요

 

절대 눈에 맞지 않게 조심하는 게 좋아요

 

면역력이 약한 어린이나 노인, 환자들은 외출 자체를 삼가고

 

건강한 분들도 외출시에는 한 번 사용 후 버릴 수 있는 일회용 마스크를 착용하는 게 좋아요

 

미세먼지는 피부에 나쁜 산성성분 및 유해물질들이 포함되어 있는데

 

그 입자는 아주 작아서 피부에 닿으면 금방 피부에 침투해 여드름 및 피부질환을 유발할 수 있어요

 

그러니 절대 눈이나 비를 맞지 않도록 주의하고

 

비와 눈이 오는 날은 외출 후에 꼭 바로 바로 샤워 및 세탁을 통해 미세먼지를 제거해주는 게 좋아요

 

착용한 옷은 바로 세탁하고

 

두피부터 온 몸을 깨끗이 씻어주세요

 

얼굴 및 몸을 씻기 전 주의할 사항은 꼭 손을 먼저 씻은 뒤 씻는 것인데

 

손의 미세먼지와 세균이 제거되지 않고 얼굴을 씻으면 제대로 효과를 낼 수 없기 때문이예요

 

세안을 할 때는 평소보다 더 꼼꼼히 세주세요

 

 

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-> 두피건강

 

피부에만 신경쓰느라 두피에 신경을 잘 쓰지 않는 분들도 많은데요

 

외출 후 두피건강에 더 신경써주지 않으면 미세먼지로 인한 탈모가 올 수 있어요

 

미세먼지는 입자가 아주 작아 두피의 모공에 들어가 모공을 막을 수 있는데

 

그렇게 되면 머리카락이 가늘어지고 약하고 작은 자극에도 금방 뽑혀 탈모로 이어질 수 있어요

 

그 뿐 아니라 미세먼지에 포함된 유해성분은 두피의 모낭세포를 파괴해

 

머리카락을 만들어내지 못 하게 될 수도 있기 때문에 영구탈모가 생길 수도 있어요

 

당장 눈에 보이는 피부건강에 못지 않게 중요한

 

탈모 예방을 위한 두피건강 관리, 잊지 마세요

 

 

 

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> 물마시기

 

 

성인 하루 권장량인 2리터의 물마시기를 지켜주세요

 

수시로 조금씩 자주 마셔주는 게 좋은데 이렇게 해야만

 

몸 속에 들어온 미세먼지 및 유해물질, 그리고 노폐물들을 배출할 수 있어요

 

몸 속에 축적되어 나쁜 영향을 미치는 유해물질을 배출시키는 것뿐 아니라

 

피부 미용과 건강에도 필수인 물마시기!

 

잊지 말고 지켜주는 게 좋아요

 

 

 

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> 실내 습도 조절

 

 

미세먼지에 실내 습도가 중요한 이유는 바로 호흡기때문이예요

 

콧 속이 건조하면 미세먼지에 더욱 자극받아 비염, 천식, 기관지염 등을 유발할 수 있어요

 

그러니 실내에서는 가습기 등을 이용해 건조하지 않도록 실내 습도를 촉촉하게 유지해주세요