리베로 발포비타민 섭취방법

리베로 발포비타민 섭취방법

손쉽고 재밌게 먹을 수 있어 선호되고 있는 발포비타민 

그 중에서도 제가 즐겨먹는 발포비타민은 리베로인데요 

리베로는 독일에서 온 발포비타민으로 

시중 발포비타민 제품 중 꽤 비타민C함량이 높은 편에 속한답니다 

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리베로 발포비타민C

여러 가지 발포비타민을 살펴보면 비타민C 함량에 치중한 제품도 있고 

그 외 마그네슘 등 다른 영양소도 골고루 들어있는 제품도 있어요 

그런 경우에는 비타민C의 함량이 좀 줄어들게 되죠 

그리고 비타민A,B,C 등 비타민만 골고루 들어있는 제품도 있구요 

다 비슷비슷해 보이지만 자신에게 꼭 맞는 필요한 제품을 살펴보고 고르는 게 중요하겠죠?^^

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리베로는 비타민C만 많이 들어있고 다른 건 없는 제품이예요 

20정 들어있고 레몬맛으로 구입하게 됐는데 

오렌지맛도 있는 것 같으니 참고하세요~

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비타민C가 1000mg 

대신 나트륨의 함량도 840mg으로 꽤나 높은 편이랍니다 

얼마 전 발포비타민 나트륨 함량에 대해서 꽤나 화제가 되었었는데요 

이미 드시면서 살펴보셨던 분들은 그 함량에 대해서 알고 조심스레 드시고 계셨을 거예요 

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그래도 비타민C가 결합조직을 형성 및 유지해주고 유해산소로부터 보호해주며

철의 흡수를 도와주니 포기할 수가 없었죠 

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일단 차가운 물을 준비해주세요 

미지근하거나 뜨거운 물에 먹으면 좀 느끼해요 맛도 없고 

발포비타민은 찬물에 먹는 게 가장 맛이 좋더라구요 

음료수같고 

미지근하거나 뜨거우면 미지근하고 뜨거운 오렌지 쥬스를 마신다고 생각하면

어떤 지 좀 감이 오실 거예요 

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발포비타민 한 개의 크기예요 

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저의 리베로 발포비타민 섭취방법은 

바로 ‘반으로 쪼개서 반만’ 입니다 

비타민의 함량이 높은만큼 반만 먹어도 500mg을 섭취할 수 있으니 좋고 

너무 높은 나트륨 함량도 반이 되니 좋잖아요 ^^ 

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발포비타민 반알을 차가운 물에 넣어주면 

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보글보글거리면서 노란색이 우러나요 

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요렇게 완성! 

아무래도 발포비타민 나트륨 함량때문에 걱정이 되는만큼

반개 정도로 섭취하고 다른 음식들을 먹을 때 짜지 않게 나트륨을 줄여주는 게 좋겠죠?

몸에 좋은 약이나 비타민도 과용하면 독이 될 수 있으니 

뭐든지 잘~ 살펴보고 좋게 잘 드시기 바래요^^