리베로 발포비타민 섭취방법
손쉽고 재밌게 먹을 수 있어 선호되고 있는 발포비타민
그 중에서도 제가 즐겨먹는 발포비타민은 리베로인데요
리베로는 독일에서 온 발포비타민으로
시중 발포비타민 제품 중 꽤 비타민C함량이 높은 편에 속한답니다
리베로 발포비타민C
여러 가지 발포비타민을 살펴보면 비타민C 함량에 치중한 제품도 있고
그 외 마그네슘 등 다른 영양소도 골고루 들어있는 제품도 있어요
그런 경우에는 비타민C의 함량이 좀 줄어들게 되죠
그리고 비타민A,B,C 등 비타민만 골고루 들어있는 제품도 있구요
다 비슷비슷해 보이지만 자신에게 꼭 맞는 필요한 제품을 살펴보고 고르는 게 중요하겠죠?^^
리베로는 비타민C만 많이 들어있고 다른 건 없는 제품이예요
20정 들어있고 레몬맛으로 구입하게 됐는데
오렌지맛도 있는 것 같으니 참고하세요~
비타민C가 1000mg
대신 나트륨의 함량도 840mg으로 꽤나 높은 편이랍니다
얼마 전 발포비타민 나트륨 함량에 대해서 꽤나 화제가 되었었는데요
이미 드시면서 살펴보셨던 분들은 그 함량에 대해서 알고 조심스레 드시고 계셨을 거예요
그래도 비타민C가 결합조직을 형성 및 유지해주고 유해산소로부터 보호해주며
철의 흡수를 도와주니 포기할 수가 없었죠
일단 차가운 물을 준비해주세요
미지근하거나 뜨거운 물에 먹으면 좀 느끼해요 맛도 없고
발포비타민은 찬물에 먹는 게 가장 맛이 좋더라구요
음료수같고
미지근하거나 뜨거우면 미지근하고 뜨거운 오렌지 쥬스를 마신다고 생각하면
어떤 지 좀 감이 오실 거예요
발포비타민 한 개의 크기예요
저의 리베로 발포비타민 섭취방법은
바로 ‘반으로 쪼개서 반만’ 입니다
비타민의 함량이 높은만큼 반만 먹어도 500mg을 섭취할 수 있으니 좋고
너무 높은 나트륨 함량도 반이 되니 좋잖아요 ^^
발포비타민 반알을 차가운 물에 넣어주면
보글보글거리면서 노란색이 우러나요
요렇게 완성!
아무래도 발포비타민 나트륨 함량때문에 걱정이 되는만큼
반개 정도로 섭취하고 다른 음식들을 먹을 때 짜지 않게 나트륨을 줄여주는 게 좋겠죠?
몸에 좋은 약이나 비타민도 과용하면 독이 될 수 있으니
뭐든지 잘~ 살펴보고 좋게 잘 드시기 바래요^^