다리 길어지는 법(키 크길 바라는 모든 분들을 위해)

안녕하세요, 모두들 🙂

아들이나 딸을 키우시고 계시는 분들, 본인의 키가 작지 않음에도 지금보다 키가 더 크고 싶어 하시는 분들, 키에 대한 스트레스로 인해 키가 크고 싶으신 분들을 위한 글을 준비했습니다.

오늘은 ‘다리가 길어지는 법’에 대하여 소개해 드리려고 합니다.

 

 

 

다리 길어지는 법

 

 

 

다리 길어지는 법

 

 

[다리 길어지는 법] 도움되는 음식 리스트

 

 

우선 다리가 길어지는 법, 첫 번째 방법으로는 ‘다리가 길어지는데 (키가 크는데) 도움이 되는 음식들’을 섭취하는 것입니다.

 

  • 청국장: 음식 청국장에는 칼슘 성분이 풍부하기 때문에 성장기에 속해 있는 아이들 또는 학생들에게 키가 크는 데 많은 도움이 된다고 합니다.
  • 당근: 시금치와 맞먹는 풍부한 비타민을 가지고 있기 때문에 키가 크는데 많은 도움이 된다고 합니다.
  • 시금치: 완전식품에 가까울 만큼 비타민과 미네랄이 풍부하다고 합니다. 특히나 시금치에 들어있는 비타민 K는 혈액과 뼈 건강에 큰 도움들을 준다고 해요. 여기서 완전식품이란 인간에게 필요한 영양소 모두를 섭취할 수 있는 식품을 뜻하며, 미네랄은 생체 성분으로서의 무기질을 뜻합니다.
  • 견과류: 대부분의 견과류에는 몸에 좋은 비타민과 무기질이 많이 함유되어 있으며, 다양한 종류의 비타민과 건강에 좋은 불포화 지방산까지 다양한 영양소로 구성되어 있기 때문에 다양한 견과류를 통해서 더 많은 영양소를 섭취하실 수 있습니다. 최근에는 간식으로 먹기 적당한 양으로 구성된 견과류가 많기 때문에 하나씩 가지고 다니시면서 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 무엇을 먹든, 무엇을 사용하든 휴대성 (가지고 다니기 편하다)이 중요하니까요 🙂
  • 고등어: 양질의 단백질과 DHA, EPA와 같은 불포화 지방이 풍부하게 들어있어서 성장기에 속해있는 아이들에게 많이 좋다고 합니다. 키뿐만이 아니라 주의력 결핍 예방과 두뇌 발달, 염증 치료에 좋은 오메가 3이 풍부하다고 합니다.

 

 

[다리 길어지는 법] 다리가 길어보이는 방법

 

 

다리가 길어 보이는 방법을 소개해 드리려고 합니다.

 

첫 번째, 색상을 이용한 착시효과. 상의는 밝은 색깔로, 하의는 어두운 색깔로 매치를 하게 되면 허리선이 분명하게 구분이 되면서 상의는 짧아 보이고 상대적으로 다리는 얇고 길어 보이는 효과를 준다고 합니다.

 

두 번째, 바지를 모노톤으로 입고, 자켓이나 셔츠에 화려한 포인트를 주는 것입니다.

 

세 번째, 상의는 허리까지 오는 셔츠를 입는것입니다. 이 방법은 남성분들도 이용하셔도 되지만, 주로 여성들에게 추천해 드리는 코디입니다.

상의를 허리선에서 과감히 컷트 하시면 (자르시면) 다리가 길어 보인다고 해요 🙂

 

네 번째, 스타킹과 신발의 색깔을 비슷하게 맞추는 코디입니다. 예를 들어 치마를 입으실 때 살구색 톤의 구두를 선택하시면 다리가 길어 보인다고 해요.

 

 

[다리 길어지는 법] 키 크는데 도움되는 영양제

 

 

소개해 드릴 영양제는 이름만 들어도 귀여운 뮴 튼튼 칼슘 젤리입니다.

뮴 든든 칼슘 젤리는 새콤달콤한 복숭아 맛에, 안에는 코코넛 젤리도 들어가 있어서 아이들에게 씹는 재미까지 더해주고 있습니다.

아이들을 위해서 아무리 좋은 영양제나 우유, 음식을 준비해도 아이가 먹지 않으면 소용이 없습니다.

제가 소개해 드린 이 영양제는 맛에서나 칼슘에서나 뒤처지지 않는 영양제로서, 많은 아이들에게 사랑받고 있는 ‘영양 간식’입니다.

실화로 아이들에게 뮴 튼튼 칼슘 젤리를 주니까 평소에 먹는 젤리라고 생각해서 그런지는 모르겠지만 잘 먹더라구요.

 

 

 

[다리 길어지는 법] 키 크는데 도움되는 스트레칭

 

 

알려드리는 스트레칭은 집에서 간편하게’ 따라하실 수 있습니다.

 

첫 번째 운동, 기지개 펴듯이 팔과 다리를 쭉 뻗으시고 발등을 펴서 밀어주는 동작을 5초간 유지하면서 2회 반복하는 것 입니다.

두 번째로 소개해 드릴 운동은 양손 등을 바깥쪽으로 꺾은 후 오른 손 왼 손 날갯짓을 하며 움직이고 손바닥 바닥 쪽으로 밀며 뒷꿈치 들어주는 것 입니다.

세 번째 방법으로는 제자리 뛰기 -> 줄넘기 -> 멀리 뛰기 루틴을 반복하는 것입니다.

 

위의 소개해 드린 운동은 30분~40분 정도 해 주신 후에 10분 정도는 스트레칭을 해주셔야 하니 반드시 기억해 주시길 바랍니다.

또한 위의 소개해 드린 운동들은 일회용 운동이 아니기 때문에 하루 운동하시고 끝냈다라고 생각하시지 마시고, 절대적으로 꾸준하고 규칙적인 운동을 해주셔야 합니다.

 

 

지금까지 다리 길어지는 법과 다리가 길어 보이는 방법에 대해서 4가지로 간략하게 줄여서 말씀 드렸습니다.

오늘 소개해 드린 내용도 여러분에게 유익한 정보가 되셨길 바랍니다.

남은 한 주도, 남은 하루도 좋은 한 주, 좋은 하루 되시길 바랍니다 🙂

날이 추워졌는데 옷 따뜻하게 잘 챙겨 입으시고 코로나 조심하세요!

감사합니다.

 

 

이 사이트에는 이 외에도 여러가지 꿀팁이 있는데요.

확인해보시면 좋을 것 같아서 공유드립니다.

 

생활 꿀팁 알아보기

 

 

또, 여러분들께 도움이 될만한 키 크는 스트레칭 영상을 공유해드릴게요.

따라하시면 도움이 될 수 있을 것 같아요.

 

키 크는 요가 스트레칭